Nederlands, Engels en rekenen. Maar waar was de psychologie van het leven?
Reageer je of regisseer je? is het vak dat ze op school vergaten. Voor wie iedereen aanvoelt, behalve zichzelf.
Eén zin, en je bent de hele avond van slag
- Iemand zegt één zin tegen je, en twee uur later voer je dat gesprek nog steeds in je hoofd.
- Je typt 'Geen probleem!' terwijl het wel een probleem is.
- Je voelt precies wat een ander nodig heeft. Maar als iemand vraagt wat jij nodig hebt, weet je het eigenlijk niet.
- Het is 23:40 en je zit een heel lang bericht te typen, omdat je bang bent dat iemand boos op je blijft.
- Je wacht op dat ene berichtje, en tot het komt, is je hele dag van slag.
- Iedereen laadt bij jou op. En jij staat al heel lang in het rood.
Dat betekent niet dat je zwak bent of dat je te veel bent. Het betekent dat niemand je ooit heeft geleerd wat er in jou gebeurt als iemand iets zegt wat blijft haken. Dat vak kreeg je gewoon niet.
Maar wat nou als je midden in die scène ineens doorhebt: wacht even, dit is wat ík ervan maak?
Eerst leren zien. Dan leren kiezen.
Deel 1 · Waarom doe ik wat ik doe?
- Het verschil zien tussen wat er gebeurde en het verhaal dat jij erbij maakt
- Je eigen filter en ondertiteling herkennen, en ontdekken waar die vandaan komen
- Merken wanneer een gevoel ongemerkt wordt wie je denkt te zijn
- Zien hoe één gedachte een kettingreactie wordt, tot in hoe je leeft
Deel 2 · Hoe regisseer ik mijn volgende scène?
- Op pauze drukken en vanuit de zaal naar je eigen scène kijken
- De camera verplaatsen en zien wat je nog niet wist
- De queen of king in jezelf aanspreken: hoe zou hij of zij hier bewegen?
- Drie vragen op papier die je naar één kleine, haalbare stap brengen
Geen boek om alleen te lezen. Een boek om mee te oefenen.
10 hoofdstukken
Met drie herkenbare scènes die door het hele boek terugkomen, steeds vanaf een andere camerapositie.
Elke week een oefening
Ieder hoofdstuk sluit af met 'Probeer dit deze week'. Klein, concreet en direct toe te passen.
Jouw regiekaart
De acht stappen van het boek op één kaart, voor het moment dat je midden in een scène staat.
Werkblad: mijn scène
Om uit te printen en steeds opnieuw te gebruiken, scène voor scène.
Zinnen die je mag lenen
Voor als je niet weet wat je moet zeggen. Rustig, eerlijk en zonder drie schermen tekst.
Een persoonlijk hoofdstuk
Over hoe mijn geloof meehelpt als ik regisseer. Iedereen is welkom, neem wat bij je past.
Is dit e-book voor jou?
Ja, als je…
- altijd voelt wat een ander nodig heeft, maar jezelf daarbij kwijtraakt
- hard of versteend bent geworden, omdat voelen te veel pijn deed
- een overlever bent en nu wilt leven in plaats van overleven
- je rust laat afhangen van iemand die er niet echt is
- nieuwsgierig bent naar waarom je doet wat je doet
Nee, als je…
- een snelle truc zoekt zonder naar jezelf te kijken
Ik ben Izauwra
Verpleegkundige · identiteitscoach · alternatief therapeut
Als je erover nadenkt, zit er een systeem in hoe we opgroeien. Opvang, school, doorstuderen. Alles is erop gericht dat je stabiel wordt: een volwassene die mee kan draaien in de maatschappij en zichzelf kan onderhouden.
Dat is belangrijk. Maar het gaat over praktische stabiliteit, niet over emotionele stabiliteit. We leren hoe je op eigen benen staat, maar niet hoe je in jezelf staat. De les over de binnenwereld ontbreekt.
Want we leven vanuit reactie. De vraag is alleen: vanuit waar reageer jij? Vanuit wat je hebt geleerd, wat je kent, wat voor jou normaal was. Wat nou als we de psychologie van het leven gewoon op school hadden geleerd? Dan zouden veel meer mensen rust ervaren, meer grip hebben op zichzelf en beter leren sturen. Daarom schreef ik dit boek.
Ik ben de oprichter van NECA - No Excuses Coaching Academy, gespecialiseerd in codependentie en emotionele afhankelijkheid. Ik ben christen. Je hoeft niet christelijk te zijn om iets aan dit e-book te hebben. Iedereen is welkom.
Begin vandaag met de les die je miste
- 10 hoofdstukken in twee delen
- Elk hoofdstuk een oefening voor die week
- Jouw regiekaart
- Werkblad om steeds opnieuw te gebruiken
- Direct na betaling als PDF in je account
Wat je misschien nog wilt weten
Moet ik christelijk zijn om dit te lezen?
Hoe lees ik het e-book?
Hoeveel tijd kost het?
En wat als ik daarna verder wil?
Hoe kan ik contact opnemen?